فوائد الصوم في رمضان

خلال شهر رمضان يعتمد الإنسان على حاجته من الطاقة من خلال تناوله لوجبتي الإفطار والسحور، واللتين تعدّان غير كافيتين لحصوله على الطاقة خلال فترة الصيام والتي قد تمتد لأكثر من اثنتي عشرة ساعة، فيقوم الجسم بالحصول على حاجته من خلال مخزون الجسم من الجلوكوز والدهون المخزنة في الجسم، ويتم استهلاك الخلايا المريضة والتالفة واستبدالها بأخرى جديدة لتعطي الجسم القوة والطاقة والتجدد. وفي مقالنا هذا سنتعرّف أكثر على فوائد الصيام وتأثيره على صحّة الإنسان.

- يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه، والناتجة عن الإفراط في تناول الوجبات السريعة، والأطعمة التي تحتوي على إضافات وموادّ حافظة.


- يعالج الكثير من الالتهابات مثل: التهاب المفاصل، والأوتار، والصدفية.


- يحسّن وينشط من عمل وأداء الجهاز الهضمي، حيث يوفّر له الراحة التي تساهم في علاج اضطراباته ومشاكله.


- ينشط عملية الأيض.


- يقلل إنتاج الإنسولين، ممّا يحافظ على ثبات مستوى السكر في الدم.


- فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخصوصاً في العضلات والكليتين، حيث يقوم الجسم بتكسير الجلوكوز، وبالتالي تتم إذابة الدهون.


- يحفز الصائم على اتباع عادات صحيّة في التغذية.


- يساهم في تصغير حجم المعدة، ويقلل الشهية.


- يقوّي خلايا الجسم، وبالتالي يساهم في تأخير علامات الشيخوخة.


- يقوّي جهاز المناعة


- علاج مشاكل الإدمان الناتجة عن النيكوتين، والكافيين.


- يقس من الإصابة بالأورام الخبيثة وأمراض السرطان بأنواعه المختلفة مثل: سرطان الدم، والبنكرياس، والقولون.


- يقي من مرض النقرس.