فقر الدم

فقر الدم 

إن فقر الدم النتاج عن نقص في الحديد هو أحد أنواع فقر الدم الذي تسببه العادات الغذائية غير السليمة خاصة خلال شهر رمضان مثل شرب القهوة أو الشاي مباشرة بعد الإفطار أو الإكثار من تناول الحلويات والأغذية الغنية بالكالسيوم كمشتاقات الحليب من أجبان وألبان والتي يكثر استهلاكها خلال شهر رمضان وتؤدي زيادة الكالسيوم في الجسم إلى عرقلة امتصاص الحديد.

ويؤثر نقص مستوى الحديد في الدم على الصحة سلبا ويمكن أن يؤدي إلى أعراض مختلفة تظهر على المريض كالشعور بالفشلة والإرهاق والتعب السريع بعد القيام بمجهودات بسيطة إضافة إلى تسارع في نبض القلب وإلى آلام الرأس وهي أعراض إذا ظهر على الشخص لا بد له من زيارة الأخصائي الذي سيقوم بتشخيص الحالة عبر جملة من الفحوصات أهمها تحليل الدم للتأكد من وجود فقر الدم الناتج عن نقص في الحديد وإثرها سيقوم بوصف علاجات لتعويض الحديد الناقص في الدم ويجب على المريض الالتزام بفترة العلاج المحدد مع إتباع عادات غذائية صحية.

ولتجنب الإصابة بهذا النوع من فقر الدم لا بد على الأفراد الحفاظ على نظام غذائي متوازن نكثر فيه من الأغذية الغنية بالحديد وخاصة اللحوم الحمراء والبقول والخضر الورقية مع تناول الأكلات التي تحتوي على الفيتامين سي والتي تسرع من عملية امتصاص الحديد في الجسم.