فقر الدم : الأعراض والأسباب

فقر الدم : الأعراض والأسباب

فقر الدم هو مرض منتشر بشكل كبير في مجتمعاتنا خاصة فقر الدم المرتبط بنقص الحديد، وتكثر هذه الحالة خاصة بعد شهر رمضان بما انه شهر تتغير فيه عاداتنا اليومية ومن بينها عاداتنا الغذائية وقد نلاخظ خلال هذا الشهر أن النظام الغذائي يكون غني بالسكريات مقابل نقص ملحوظ في الأغذية الغنية بالحديد مما يؤثر سلبيا على جسم الإنسان الذي تتراجع فيه نسبة الحديد مما يؤدي إلى ظهور أعراض فقر الدم والتي تتمثل في :

• الشعور بالارهاق الشديد
• تسارع دقات القلب
• ألم في الرأس

ويجدر بكل شخص شعر بهذه الأعراض زيارة طبيب مختص في أقرب وقت للقيام بالفحوصات اللازمة التي تمكنه من تشخيص فقر الدم ودرجة نقص الحديد في الجسم.

يمكن أن نتجنب الإصابة بفقر الدم بإتباع بعض النصائح الغذائية ولعل أهمها إعادة التوازن إلى نظامنا الغذائي وتدعيمه بمأكولات غنية بالحديد كاللحوم الحمراء مع استهلاك مواد غذائية تحتوي على الفيتامين سي الذي يسرع من امتصاص الحديد في الجسم وفي المقابل يجب الابتعاد عن المأكولات التي تعرقل امتصاص الحديد في الجسم.

وبالنسبة للأشخاص المصابين بفقر الدم والذي يستعملون أدوية علاجية عليهم احترام مدة العلاج التي يصفها المختص والتي تتراوح بين 4 و 6 أشهر وعدم التوقف عن استعمال الأدوية تلقائيا لتجنب عودة فقر الدم بشكل متكرر.