التعب و الارهاق النفسي

أشعر بقدان الرغبة في كل شيء حتى التنفس اصبح يرهقني ، لم أعد تغريني الحياة ،، أشعر أنني كالزومبي فقط على قيد الحياة ، حتى الاشياء التي أحبها لم تعد لي رغبة فيها ،، اشعر بتعب و ارهاق نفسي كبير .
ماذا افعل ؟