مرحباً، أولاً وقبل كل شيء، عليك استشارة طبيبك لمراجعة تاريخك الطبي وإجراء فحص دم لقياس مستويات فيتامين د وهرمون الغدة الدرقية (TSH). هذا مهم جداً للتأكد من عدم وجود أي حالات طبية كامنة قبل وضع خطة غذائية
How satisfied are you with this answer?
Send to a friend