régime alimentaire

Je suis tombé sur des vidéos sur les médias sociaux de personnes qui ont perdu du poids (10 kg en deux semaines) grâce à ce qu'ils appellent le régime des œufs (manger 3 œufs durs au petit déjeuner avec une tasse de thé, 1 œuf dur, une pomme et une tasse de thé au déjeuner et des flocons d'avoine au dîner avec des carottes et des concombres comme snacks) ils ont dit qu'ils ont perdu le poids sous forme liquide.
Je veux m'assurer que cela peut fonctionner pour mon corps et ne me causera pas de problèmes de santé puisque j'abandonnerai le sucre apparemment (gardez à l'esprit que je pèse 78 kg - La plupart des membres de ma famille ont souffert de diabète et ont des allergies.).