إعادة تقوية الحوض بعد الولادة و أسبابه و طرق العلاج

إعادة تقوية الحوض مسألة مهمة لدى المرأة و الرجل لكنه موضوع مهمش و لا يلقى الاهتمام اللازم
و يتم إعادة تقوية الحوض لدى المرأة مباشرة بعد الولادة و قد تكون بالتزامن مع فترة الحمل لكن يقع تجنبها لان جسم الحامل يكون عادة متعبا و الحوض هو عبارة عن مجموعة عضلات و خلايا   تمتد من العانة إلى  فتحة الشرج   أو من العانة إلى آخر فقرات العمود الفقري

و من الضروري أن يكون الحوض متماسكا و مشدودا بالشكل الكافي لحماية هذه الأعضاء و العضلات و الخلايا الموجودة فيه، كالاعضاء التناسلية الخارجية لدى المراة، و المحيطة به  و لشد الجسم عموما لانه اذا وجد اشكال في الحوض تنتج جملة من المشاكل الصحية منها

عدم القدرة على ضبط النفس عند قضاء الحاجة لوجود مشكل في الحوض وعدم القدرة على ضبط النفس عند تسرب الغازات من الجسم و البواسر "العذر"  

العلامات

عدم القدرة عند العطس أو الكحة  على ضبط النفس " التبول اللاارادي" و تتكرر هذه العادة في أكثر من مناسبة و في حالات أخرى عدم ضبط النفس في كل الوضعيات حتى عند السير في الشارع

عدم القدرة على التحكم في الغازات

الاضطراب في العلاقة الحميمية

البواسر

مشاكل في العلاقة الجنسية قد ينجر عنها صعوبات في العلاقة الزوجية قد تؤدي للطلاق

خاصة لدى المرأة التي مرت بتجربة الولادة الأولى و التي ليست لها أية دراية بالتغيرات التي ستحدث لجسمها و لنفسيتها و على مستوى الهرمونات

و يكون التغير ملحوظ من طرف الزوج الذي يتساءل عن أسباب تغير العلاقة الحميمية مع زوجته فلا تملك المرأة الإجابة لانها لا تكون عادة على دراية بهذه التغيرات

و ان لم تخضع المرأة للعلاج اللازم سيتطور الأمر في الحمل الثاني نحو الأسوء

و يمكن للمرأة القيام بجملة من التمارين البسيطة في المنزل بمفردها لتقوية الحوض

و يجب أن تعلم المرأة ان تمارين شد عضلات الحوض هامة جدا لتأثيرها على صحتها لذلك عليها ان تهتم بها مثل اهتمامها بتمارين شد البطن بعد الولادة

و للمحافظة على صحتها يجب أن تقوم المرأة بتمارين تقوية الحوض ثم تمارين شد البطن كي لا تتضاعف الإشكاليات الموجودة فيه

 

دور الحوض في العلاقة الجنسية

تكون عملية الولادة عادة صعبة و قد يؤثر خاصة لدى المرأة التي مرت بتجربة الولادة الأولى سلبا سيما اذا لم تكن مؤطرة و واعية بالشكل الكافي

فعند الولادة تمارس المرأة نوعا من الضغط على الحوض لخروج الجنين و قد يتسبب هذا الضغط  في اتساع الحوض و عدم عودته إلى شكله الطبيعي رغم أن عضلات الجسم تساهم عادة  في اتساع الحوض و عودته إلى شكله الطبيعي لكن في بعض الحالات تتسبب الولادة في اتساع فتحة المهبل بشكل كبير و عدم قدرة العضلات على شدها بالشكل اللازم و هو ما يحدث تغيرات على العلاقة الحميمية و  يجعل المرأة في حيرة لذلك يجب إيجاد الحل اللازم

التشخيص بعد الولادة

التشخيص بعد الولادة مهم جدا فعلى المرأة زيارة طبيبها المباشر بعد 6 او 8  أسابيع بعد الولادة و القيام بكشف لبنيتها الجسدية و التعرف على الإشكاليات ان وجدت بصفة مبكرة

و اذا وجدت مشاكل في الحوض يجب تلقي العلاج المناسب و هو تقوية الحوض لدى أخصائي في العلاج الطبيعي 

العلاج

يجب أخذ الموضوع بجدية لأنه الحل لمشاكل العلاقة الزوجية بعد الولادة 

أخصائي العلاج الطبيعي هو الطرف المخول للقيام بعلاج مشاكل الحوض و الذي يمكن المريضة من وصفة طبية تحدد عدد حصص العلاج و التي تكون بين 10 و 20 حصة حسب درجة تضرر الحوض و التي تسفر عموما عن نتائج إيجابية لكن كلما كان  للتسريع في العلاج ستكون النتائج أفضل

الام الظهر بعد الولادة

قد تشعر المرأة بعد الولادة بآلام على مستوى أعلى و أسفل الظهر و على مستوى البطن و هي من مخلفات الولادة و يمكن تجاوزها بإجراء تمارين لشد البطن و التي تساهم تدريجيا في تلاشيها.