Comment enlever la boule à la gorge

Bonjour Docteur,
Plus que 12 jours je me sens qu'il y a une boule ou je ne sais pas de quoi il s'agit coincée dans mes gorges. Je ferai tous(drill, eau douce avec citron, de tizane) mais sans aucune résultat
Je controle ma température, entre 36.5 et 37.7
Merci de m'aider surtout dans cette periode qui possède que le stresse....
NB: Jusqu'aujourd'hui je reste au confinement dans ma chambre 10 jours tout seule
Meilleures salutations

Dr Fethi BOUDABOUS

Généraliste

Bonjour;
Ne t'inquiète pas Mr Dridi. Pour le moment nous pouvons dire c'est l'inquiétude et la solitude.
Vous essayez de faire une inspiration profonde et vous n'expirez qu'après 7 seconde, une expiration lente. a répéter 5 fois de suite, et à répéter sur la journée au besoin. essayez de faire une activité sportive (je vous laisse l'imagination !!) Mieux dire c'est un confinement et pas d'autres choses plus grave. Courage.

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