Les aliments à éviter pour votre régime !

Dans les plats que nous préparons certains sont plus caloriques que d’autres, il est conseillé de réduire leurs consommation pour pouvoir voir des résultats plus rapides et plus efficaces sur son corps.

Les fruits et les légumes gras tels que les cacahuètes, les amandes et les noix,  même s’ils sont très bénéfiques pour notre organisme, il est préférable de réduire leur consommation pour une meilleure perte de poids.

Les viandes telles que le poulet, l’agneau ou le veau, ainsi que leurs charcuteries et leurs abats n’aident pas du tout la perte du poids, et favorisent au contraire l’accumulation de tissus graisseux.

Les fromages non frais comme le gruyère, la mozzarella, le camembert, le parmesan, etc.… Ceux-ci ont la particularité d’être à la fois gras et salés, ce qui engendre un problème de rétention d’eau dont souffrent la majorité des personnes en surpoids.

Les gâteaux et sucreries qui sont très caloriques sont également très déconseillés pour les personnes en surpoids, et qui ne font pas de la marche à raison d’au moins 5 km /jour.

Les pâtes et le pain à base de farine, se transforment rapidement eux aussi en sucre puis en graisse, si on en abuse à raison de plus d’une tranche de pain (1/4 de baguette) et d’une assiette de 100 gr  de pates.

 Il est conseillé de consommer du pain et des pâtes complètes à condition de ne pas en abuser non plus aussi, car le corps possède ses limites !

Rédigé par : Amira Ben Mim