كيفية تحسين جهاز المناعة عند الأطفال

جهاز المناعة مهم جدا عند الأطفال. خلال الطفولة ، نتعامل مع عوامل متعددة تساعدنا في بناء المناعة. تعرف على كيفية تحفيز العملية لدى أطفالك.

إما لأن أطفالك غالبًا ما يمرضون ، سواء في الشتاء أو الصيف ، أو لأنك تريد منع حدوث ذلك عندما يقابلون أطفالًا صغارًا آخرين (في المدرسة ، في الحديقة ، في حفلة ...). قد تساعدك المقالة التالية: ستتعلم كيفية تحسين جهاز المناعة لدى الأطفال.

نصائح لتحسين جهاز المناعة لدى الأطفال

انتبه إلى الإرشادات التالية لتحسين أو زيادة نظام الدفاع لأطفالك:

الحفاظ على الرضاعة

هذه النصيحة لأمهات الأطفال حديثي الولادة. تستغرق أجهزة المناعة لدى الأطفال وقتًا حتى تنضج ، والمنتج الطبيعي 100٪ الذي يغذيهم ويبعدهم عن الفيروسات والبكتيريا هو حليب الثدي واللبا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو منتج مجاني وصحي ورائع سيوحد الطفل أكثر مع والدته ويقوي التعلق.

تأخير الدخول إلى المرافق الصحية

في العصر الحديث ، حيث تعمل الأمهات مثل الآباء ، فإن الحضانة أو الحضانة هي الخلاص للبالغين الذين لديهم أطفال صغار. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مكانًا رائعًا لزيادة خطر الإصابة بالأمراض.

ضع في اعتبارك أن هناك الكثير من الأطفال الرضع أو الأطفال في مكان ليس دائمًا كبيرًا وواسعًا كما نرغب. يمكن للمدرسين أيضًا أن يمرضوا ، والطريق إلى هذا المكان في الصباح في الشتاء يمكن أن يكون سببًا للبرد والتوتر المصاحب لمغادرة المنزل والابتعاد عن الوالدين ... كل هذا يمكن أن يزيد من فرص سقوط الطفل. المرض ودفاعاتهم أكثر ضعفا.

اتباع نظام غذائي متوازن وصحي

يحتاج جسم الإنسان إلى مغذيات مختلفة بغض النظر عن عمرك. يجب أن يلبي الطعام كل احتياجات البروتين والفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف والدهون. وبالتالي ، سيكون الجهاز المناعي قادرًا على امتلاك كل الوسائل المتاحة له وبالتالي تجنب عدوى الأمراض التي تسببها الفيروسات والبكتيريا.

لذلك ، إذا أردنا تقوية دفاعاتهم ، فنحن بحاجة إلى إطعامهم بطريقة صحية وأكثر تنوعًا ، وإضافة الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب والأسماك والحليب الخالي من الدسم ، إلخ. اتبع توصيات الطبيب بشأن تغذية طفلك. تجنب الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والحلويات لتقوية جهاز المناعة لديك.

تنفس هواء نقي

البيئات الملوثة هي أرض خصبة للأمراض. على سبيل المثال ، إذا كان أحد الوالدين يدخن ، إذا كنت تعيش في وسط مدينة وهناك ضباب دخاني (ضباب ملوث). إذا تم استخدام مواد كيميائية معينة لتنظيف المنزل ، أو إذا كان الغبار شائعًا جدًا ، فمن المحتمل أن يمرض الأطفال ، وكذلك البالغين.

يجب تهوية المنزل بشكل دوري للتخلص من المواد المسببة للحساسية وعث الغبار. إذا كان لدينا حيوانات أليفة ، فاحرص على نظافتها معظم الوقت. إذا كان هناك أشخاص يدخنون ، فافعل ذلك بعيدًا عن متناول الأطفال. إنه ليس جيدًا لجهاز المناعة لديك.

الحفاظ على النظافة الشخصية

صحيح أن الأطفال يعيشون بالتسخ أثناء اللعب ، والأكل ، والمتعة ، والنمو. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب سوء النظافة العديد من الأمراض. من الضروري غسل يديك قبل وبعد تناول الطعام ، وأن يكون لديك دائمًا مناشف مطهرة أو كحول عند اللعب في الحديقة أو الخروج لتناول الطعام ، والأهم من ذلك ، أن يتبنى الكبار هذه العادات أيضًا. تذكر أن الأطفال يقلدون ما يفعله آباؤهم.

العيش سعيدا

السعادة واللعب والتمرين والراحة أشياء لا يمكن أن تنقص في حياة الطفل لوقايته من المرض. ربما تأخرنا عن العمل ولا نشعر بالرغبة في اللعب. ومع ذلك ، هذا ضروري ، كما هو الحال مع اصطحابهم إلى الحديقة صباح الأحد.

أثناء الجري والقفز والاستمتاع والتعرف على أشخاص آخرين في الخارج ، يقوم الصغار تلقائيًا بإنشاء دفاعات جديدة. نفس الشيء كما لو كانوا يعيشون في بيئة سعيدة ، بدون مشاكل ، بدون معارك ، مع الكثير من الحب والتفاني.

أخيرًا ، يجب ألا ننسى أن الراحة أمر حيوي للأطفال حتى يتمكنوا من استعادة كل الطاقة التي يقضونها في أيامهم. يجب أن تكون القيلولة مقدسة بشكل يومي ، وكذلك أوقات الاجتماع للنوم أو الاستيقاظ.

النوم بهدوء ، عدة مرات حسب الضرورة ، سيساعده على إعادة شحن بطارياته والتعافي في حالة المرض أو الاكتئاب. باختصار ، لا شيء يضاهي الطفولة السعيدة لتجنب الإصابة بالمرض. الأمر متروك للوالدين ليتمكنوا من توفير بيئة ممتعة وسعيدة لأطفالهم حتى يتمكنوا من النمو دون مشاكل.