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Mangez lentement et mâchez bien les aliments.
- Évitez de boire des boissons gazeuses.
- Évitez le thé et le café
Ne buvez pas trop d'eau pendant le repas.
- Buvez de petites quantités d'eau pendant le déjeunerMinimiser les aliments riches Les graisses et les sucres aussi vite que le sorbet.
- Marchez une heure après le petit déjeuner.
- Minimiser l'utilisation d'épices et d'épices
Mangez une boisson chaude premier petit-déjeuner pour ramollir l'estomac et transformé pour la digestion
- Mangez des fruits frais premier petit-déjeuner comme ils le font
Prévient les gaz et les ballonnements et facilite la digestion.
- Boire de 10 à 12 tasses d'eau par jour réparties sur la période du petit déjeuner au suhoor
Pour éviter l'indigestion et réduire et éliminer
Le gonflement et les gaz sont recommandés
Comme suit: ULCENAT
Capsules 2 heures après le repas.
Tout au long du mois sacré
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