7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

25/03/2018   Aliments et Santé   30336   med.tn

ارتفاع ضغط الدم هو عامل رئيسى للاصابات بالازمات القلبية والسكتة الدماغية والتى هى السبب الاول للوفاة فى العالم وبالتالى فمن الضرورى أن نحافظ على المعدل الطبيعى لضغط الدم

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

1 يساعد على خفض ضغط الدم لأنه يحتوي على دهون صحية مفيدة

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

2 يساعد الكلي على التخلص من الصوديوم عن طريق التبول مما يؤدي لخفض ضغط الدم و يوجد بكثرة في الأطعمة الخضراء مثل : الجرجير، السبانخ، الكرنب، السلق، الخص

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

3 شرب عصير الرمان بشكل منتظم يوميا يعمل على خفض ضغط الدم

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

4 تناوله يوميا يساعد على خفض ضغط الدم و تنظيم معدل ضربات القلب .. تناول القليل منه كوجبة خفيفة بين الوجبات

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

5 يحتوي على مواد تعمل على توسيع الأوعية الدموية و خفض ضغط الدم يمكنك تناوله مع الطعام أو تناوله كعصير في الصباح

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

6 مثل سمك الماكريل و السلمون تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية '' أوميجا'' وفيتامين د مما يساعد في خفض ضغط الدم و تقليل تراكم الدهون

7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

7 تساعد على خفض ضغط الدم وتحمي من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية


Envoyer à un ami
sms viber whatsapp facebook

أغذية لمحاربة ارتفاع ضغط الدم Santé
أغذية لمحاربة ارتفاع ضغط الدم
6 أطعمة ممنوعة في حالة الإصابة بضغط الدم Santé
6 أطعمة ممنوعة في حالة الإصابة بضغط الدم
نظام غذائي لخفض الكولسترول السيئ Santé
نظام غذائي لخفض الكولسترول السيئ
ريجيم الدهنيات المرتفعة بالدم Nutrition
ريجيم الدهنيات المرتفعة بالدم
ما هي الأطعمة التي تقوّي القلب وتحافظ على صحّته؟ Santé
ما هي الأطعمة التي تقوّي القلب وتحافظ على صحّته؟
الكوليسترول: هل يمكننا أكل الجبن Nutrition
الكوليسترول: هل يمكننا أكل الجبن
Découvrez notre application
pour une meilleure expérience !
Google Play
App Store
Huawei AppGallery