4 مضاعفات للولادة في الشتاء: كيف تتعاملين معها؟

1- انقباضات الرحم:

قد تؤدي البرودة إلى زيادة شعوركِ بآلام انقباضات الرحم بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، لذا احرصي على ارتداء ملابس مناسبة للتدفئة جسمكِ جيدًا مع تناول المشروبات الدافئة لتساعد جسمكِ على التعافي والعودة لطبيعته سريعًا.

2- زيادة الوزن:

بعد الولادة في فصل الشتاء، تزيد قابلية جسم الأم لاكتساب الوزن الزائد، إذ قد يؤدي شعوركِ بالبرد إلى زيادة رغبتكِ في تناول الأطعمة وزيادة شعوركِ بالجوع، لتدفئة جسمكِ وإمداده بالطاقة والسعرات الحرارية، التي قد تكون زائدة عن حاجة جسمكِ، خاصة مع قلة الحركة واختلال الهرمونات بعد الحمل والولادة، فسرعان ما يختزنها الجسم في صورة دهون. لذا ننصحكِ باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بعد الولادة للحفاظ على صحتكِ ورشاقتكِ التي تؤثر بشكل مباشر على حالتكِ النفسية، وتنعكس أيضًا على طفلكِ.

3- طول فترة التعافي بعد الولادة:

بعد الولادة تكون مناعتكِ ضعيفة، ويكون جسمكِ أكثر قابلية للإصابة بأمراض الشتاء المنتشرة والتقاط العدوى، خاصة مع قلة النوم وعدم وجود وقت للراحة، وقد تطول فترة استشفاء جسمكِ وعودته لطبيعته بعد الولادة في الشتاء، لذا عليكِ الالتزام بنصائح طبيبكِ وعدم التعرض لتيارات هواء باردة، والاهتمام بتناول أطعمة صحية ومفيدة في هذه الفترة، وننصحكِ أيضًا بأخذ تطعيم الأنفلوانزا الموسمية خلال فترة حملك استعدادًا لولادة آمنة في الشتاء.

4- التأثير على التئام الجرح:

قد تزيد حاجتكِ للتبول بعد الولادة في الشتاء، خاصة مع برودة الجو وحاجتكِ إلى تناول كميات كبيرة من السوائل لزيادة إدرار الحليب الطبيعي، ما يؤثر في سرعة التئام جرح الولادة الطبيعية نتيجة لتعرض هذه المنطقة للماء عدة مرات في اليوم، ويزيد من احتمالية التهاب الجرح. لذا احرصي على تجفيف هذه المنطقة وتطهيرها باستمرار باستخدام الغسول المطهر الذي يصفه لكِ طبيبكِ.

نتيجة لبرودة الطقس الشديدة، قد تحتاجين لارتداء العديد من طبقات الملابس لتدفئة جسمكِ، ما يزيد من صعوبة التغيير على جرح الولادة القيصرية والاعتناء به، ولكن عليكِ متابعة الجرح وتنظيفه يوميًّا، ومراجعة طبيبكِ فورًا في حالة ملاحظتكِ لأي علامات غير طبيعية به مثل الاحمرار أو التورم أو خروج سائل منه.

نصائح تساعدكِ على مرور فترة ما بعد الولادة في الشتاء بسلام: