فوائد الصوم لمرضى السكري الصنف 2

16/05/2018   Santé générale   2238  



الصيام لمرضى السكري الصنف 2 


قد يشكل الصيام خطراً على صحّة مريض السكري، ولهذا يجب على مريض السكري استشارة الطبيب المختص من أجل التوصل إلى القرار الأنسب فيما يخص الصيام، وفيما يأتي أهمّ فوائد الصيام لمريض السكري:

فوائد الصيام لمرضى السكري الصنف 2 

يضبط الصيام مستويات الجلوكوز في الدم طوال شهر الصيام، حيثُ يساعد في تكسير الجلوكوز وإنتاج الطاقة في الجسم وهذا يخفض إنتاج الإنسولين، فيرتاح البنكرياس وويزيد إنتاج الجليكوجين لتهسيل عملية تكسير الجلوكوز.


يخلّص الجسم من الدهون الزائدة.


تقليل مستويات الكولسترول في الجسم.


تخفيض مستوى حامض البوليك.

نصائح للمرضى السكري الذين يصومون

بالرغم من الفوائد العديدة للصيام، إلا أن مرضى السكري يجب أن يراقبوا النشاط الجسماني والنظام الغذائي ومستويات السكر ومواعيد تناول الأدوية وغيرها من الأمور التي تؤثر على صحتهم، وفيما يأتي بعض النصائح من المختصين لمرضى السكري الصائمين:

تناول إفطار خفيف:

إن الصيام طوال النهار، ثُم الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار وعند السحور يجعل الصائم عرضةً لنقص السوائل والجفاف، وخاصّة في الجو الحارّ، وهذا الأمر قد يؤدّي إلى هبوط مستويات السكر في الدم.


تقسيم الوجبة:  يفضل تناول وجبات متقطعة وخفيفة خلال ساعات الإفطار، بدلاً من وجبة واحد دسمة.


عدم إهمال وجبة السحور: لا بدّ من الانتباه إلى نوعية وكمية الطعام الذي يتناوله مريض السكري لتجنب الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر.


تناول كميات كافية من السوائل: حيثُ ينصح بتناول ما يقارب ثمانية أكواب من الماء أو السوائل الخالية من السكر خلال الليل، وذلك لمنع حدوث نقص في السوائل خلال نهار اليوم التالي.


تجنّب تناول الأطعمة المقلية والدهنية والغنية بالسكر: يمكن استبدالها بالنشويات قليلة السكر مثل: الخضراوات، والألبان، والأرز البني.


المتابعة لمستوى السكر: لا بدّ من المواظبة على إجراء فحص السكري خلال نهار رمضان.








Envoyer à un ami
sms viber whatsapp facebook

Comment bien paraître au Ramadan Santé
En Utilsant moins de make up pendant le mois sain de ramadan, beaucoup  de jeunes femmes...
Lire la suite
J Santé
Stress, fatigue, alimentation acide, traitement médicamenteux : autant de facteurs...
Lire la suite
Inauguration de la Clinique La Rose  avec une première en Tunisie IRM ouverte Santé
Clinique La Rose dépasse sa vocation de clinique gynécologique et propose maintenant...
Lire la suite
Symptômes de la varicelle : des boutons caractéristiques Santé
La varicelle est une maladie infantile qui touche souvent les enfants entre 3 mois et 10 ans....
Lire la suite
Les pelades Santé
La Pelade est une affection auto-immune fréquente à fort retentissement psychosocial...
Lire la suite
Med.tn concrétise une première levée de fonds de 2 millions de dinars dans l’e-santé en Tunisie Santé
Dans le cadre de sa première levée de fonds, la start-up Med.tn, fondée par M....
Lire la suite