أسباب السّمنة وأهمّ مخاطرها على صحّة الإنسان

19/06/2020   Santé générale   1810  



السّمنة مشكل صحي معروف ويشكّل خطرا في عديد الحالات على صحّة الأشخاص, و يمكن التعرّف على إمكانيّة إصابة الإنسانة  بالسّمنة عبر عمليّة حسابيّة للطّول و الوزن بالنّسبة للكبار و بالنسبة للصّغار يمكن مراقبة الرّسم البياني الموجود في الدّفتر الصحّي للطّفل.

ويجب الإتّجاه لإيجاد حلول عند إكتشاف الإصابة بمرض السّمنة الّذي يعتبر مشكلا صحيّا حسب المنظّمة العالميّة للصحّة.

وتتسبّب السّمنة في أمراض القلب والشّرايين وإرتفاع ضغط الدّم والسكّري صنف2 وأمراض الكلى والكبد والأمراض الجلديّة و يجب إيجاد حلول بالتّخسيس.

الأسباب:

الأسباب الخارجيّة

هناك أسباب خارجيّة مثل نمط العيش بعدم الحركة بكثيرة والتّنقّل بوسائل بالسّيارة والتّخلّي عن المشي.

وأيضا نوعيّة الأكل بتناول أطعمة تحتوي على كميّات من الدّهنيات والسكّريّات أكثر من اللّزوم والملح وخاصّة أطعمة تحتوي على سعرات حراريّة مرتفعة تفوق 2000 حريرة.

وتتسبّب هذه الأطعمة في إنتفاخ الجسم وظهور الشّحوم.

الجانب الوراثي

هناك جانب وراثي في مرض السّمنة حيث يمكن أن يشكو الأطفال من السّمنة عندما يكون الأب والأمّ من أصحاب الوزن الزّائد

بالإضافة إلى الجانب الجيني.

لكن الجانب الوراثي يتدخّل في مرض السّمنة بنسبة ضئيلة مقارنة بطريقة العيش والأكل.

الأمراض

تتسبّب السّمنة في عديد الأمراض و لكن توجد أمراض تتسبّب في السّمنة مثل الإضطراب الهرموني.

الحلول:

النظام الغذائي نقطة هامّة جدّا في السّمنة خاصة عند إحتوائه على السكّريات والدّهنيّات والملح. ويكون الهدف الوصول إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف الّتي تكنون غنيّة بديل للسكّر.

 ويجب الإبتعاد على الدّهون والأكلة المالحة وتناول البروتينات للمساعدة على القضاء على الشّحوم.

ويمكن القيام بالتّمارين الرّياضية بالمشي أو الهرولة لمدّة 30 دقيقة بصفة يوميّة والقيام بتمارين بسيطة في قاعات الرّياضة.

و تساهم التمارين الرّياضية في القضاء على الشّحوم العميقة والشّحوم السّطحيّة والتّقليص من معدّلات الحريرات في الجسم

و تقي الرّياضة من الأمراض و تساعد على القضاء على السّمنة.

القضاء على التّرهّلات

عند الشفاء من السمنة يمكن القضاء على الترهّلات بممارسة رياضة المشي و التّمارين الرياضيّة و التّدليك لتحسين الدورة الدمويّة و عبر الآلات الحراريّة    يمكن العلاج لشفط التّرهّلات وتحسين نوعيّة الجلد

و تحفّز هذه الآلاتradio fréquence  مادة الكولاجين لتحسين جودة الجلد.

آلات للتّخسيس

هناك آلات مجعولة للتّخسيس يتمّ اللّجوء إليها عند القيام بالحمية و عند عدم زوال بعض الشّحوم حيث تستعمل آلة cavitation

و هي طريقة غير مؤلمة تدوم من 20 إلى 30 دقيقة وتظهر النتائج بعد حوالي شهر تقريبا وهي مجعولة للقضاء على الشّحوم السّطحيّة والشّحوم العميقة.

يمكن معالجة السّمنة بالبرد بين 0 و 7 درجات لكن و لا تعالج هذه العمليّة زيادة الوزن في كامل أطراف الجسم بل عندما تكون الشّحوم في مناطق معيّنة فقط وهي طريقة ناجعة.

معالجة السّمنة باللّيزر ممكنة عندما تكون السّمنة نسبيّة.

وللمريض دور هامّ في القضاء على السّمنة عن طريق العزيمة.

 

 


Envoyer à un ami
sms viber whatsapp facebook

Addiction au sucre Santé
L'addiction au sucre a   considérablement augmenté en 200 ans. Elle...
Lire la suite
Changement de saison Santé
Les changement de saison sont très sollicitant pour l'organisme: changement d'horaires de...
Lire la suite
Asthme : Diagnostic et traitement Santé
Qu’est ce que l’asthme ? L’asthme est une maladie inflammatoire chronique...
Lire la suite
Hydratation Santé
Un adulte est composé à 60% d'eau: bien s'hydrater demeure fondamental pour le...
Lire la suite
Top 10 des bonnes raisons de rendre visite à son dentiste ... la 3 ème va vous étonner ! Santé
Nombreuses sont les personnes qui passent des années sans consulter leur dentiste, que ce...
Lire la suite
Hygiène dentaire Santé
- Se laver les dents 3 fois par jour:Le brossage est le B.A-BA de l'hygiène bucco-dentaire "...
Lire la suite