الأمراض النّفسيّة الّتي يتسبّب فيها الحجر الصحّي

24/04/2020   Santé générale   1728  

 

فكرة التّهديد بصفة عامّة تتسبّب في الخوف كما أنّ عاطفة الخوف من العواطف السلبيّة المضرّة بسلامة الإنسان النّفسيّة و البدنيّة و هي أساسا عاطفة مجعولة لحماية الإنسان لكن عندما تتواصل تتسبّب في عديد الأضرار و جرح نفسي كبير حيث يصبح السّلوك مبنيّ على هذه العاطفة السّلبيّة .

 

و تهيمن هذه العاطفة على الإنسان و يصبح الخوف مسيطر على الفكر كما أنّ كلّ مصدر خارجي فيه صورة الخوف و بالتّالي يتغيّر سلوك الإنسان.

 

و يتغيّر سلوك الإنسان إلى الحماية عند شعوره بالخوف لكنّ تواصل هذا السّلوك يجعل الحياة مبنيّة عليه و ينعكس على الأشخاص المحيطين بنا خاصّة منهم الأطفال.

 

و يمكن أن تتطوّر حالة الخوف إلى حالة من الذّعر و حتّى إلى الرّهاب و سيكون لها تأثيراتها على الإنسان بغضّ النّظر على حالة الحجر الصحّي الّتي تسبّبت في العزلة و نقص الأنشطة اليوميّة حيث أصبح محروما من السّلوكات الجالبة للمتعة و السّعادة مثل الحركة و الخروج من المنزل.

 

الآليات الدّفاعيّة لتعديل سلوك الإنسان 

هناك آليات دفاعيّة لتعديل سلوك الإنسان كي يتجنّب حالة الخوف بشرط أن لا يقع في حالات مرضيّة مثل الإدمان على التّدخين و إستهلاك المواد المخدّرة و الأدوية المخدّرة دون إستشارة الطّبيب.

و الإدمان على سلوكات معيّنة كألعاب الفيديو و الإدمان على الانترنيت و سلوكات الغضب و العنف خاصّة ضدّ الزّوجة حيث تضاعفت النّسب بشكل ملفت للإنتباه.

تغيّر نمط النّوم نقطة سلبيّة حيث لا يشعر الشّخص بالرّاحة و تخلّف جملة من الإضطرابات النّفسيّة و العصبيّة

 

الجائحة تخلّف جملة من الأضرار النّفسيّة و الأمراض لذلك يحب إيجاد حلول لهذه الضّغوطات بسبب الظّرف

 

كيفيّة الوقاية  

المحاولة مطلوبة و ضروريّة, المطلوب الصّبر والتّضحية و تقبّل الوضع كما هو و تجنّب الأفكار السّلبيّة و الإكتفاء بالمطلوب بتطبيق قواعد الحجر الصحّي من قواعد النّظافة و الخروج من المنزل.

 

الإنسان لديه طاقة لتقبّل العيش في هذا الوضع و التّأقلم معه حيث أنّ تقبّل الوضع هو الّذي سيجعل الإنسان متفائل بتجاوز الأزمة و الإستمتاع بعديد الأشياء.

 

يجب إستغلال فترة الحجر و عدم البحث عن المتعة فحسب حيث يمكن البحث عن أشياء أخرى لملء الوقت بالعمل أو الدّراسة و تعلّم اللّغات عن بعد و مساعدة الأطفال على الدّراسة

يجب الإجتهاد و القيام بأعمال لها فائدة على المدى الطّويل مثل تعليم الأطفال وتعلّم اللّغات

 

العنف يسلّط دوما على الطّرف الأضعف كالمرأة و الأطفال و خاصّة في شهر رمضان بالتّزامن مع فترة الحجر الصحّي و هو سلوك يجب مواجهته بالصّبر و التّصدّي لهذه الظّاهرة

كما أنّ الأنشطة الرّوحانيّة خلال شهر رمضان تخلّف أيضا الهدوء النّفسي للأشخاص.



Envoyer à un ami
sms viber whatsapp facebook

Addiction au sucre Santé
L'addiction au sucre a   considérablement augmenté en 200 ans. Elle...
Lire la suite
Changement de saison Santé
Les changement de saison sont très sollicitant pour l'organisme: changement d'horaires de...
Lire la suite
Asthme : Diagnostic et traitement Santé
Qu’est ce que l’asthme ? L’asthme est une maladie inflammatoire chronique...
Lire la suite
Hydratation Santé
Un adulte est composé à 60% d'eau: bien s'hydrater demeure fondamental pour le...
Lire la suite
Top 10 des bonnes raisons de rendre visite à son dentiste ... la 3 ème va vous étonner ! Santé
Nombreuses sont les personnes qui passent des années sans consulter leur dentiste, que ce...
Lire la suite
Hygiène dentaire Santé
- Se laver les dents 3 fois par jour:Le brossage est le B.A-BA de l'hygiène bucco-dentaire "...
Lire la suite
Découvrez notre application
pour une meilleur expérience !