trouble du sommeil
Dr Nadia SAMET ELLOUZE - Psychiatre

Dr Nadia SAMET ELLOUZE Psychiatre - Ariana

en cas d insomnie, il faut éviter les écrans ( téléphone portable, ordinateur.....) une heure avant de se coucher, éviter les repas copieux et le sport après 18h .
les bains chauds sont aussi à éviter car pour induire le sommeil il faut une baisse de la température du corps.


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