Conseils santé
  1. Alerte à l'addiction aux jeux vidéo chez les ados.

    Si vous constatez que votre enfant s'isole dans sa chambre pendant des heures avec sa tablette sans donner de signe de vie ! Il faudrait vous inquiéter, il va droit à l'addiction! au lieu de dire il...

  2. Régimes protéinés

    Ne faites pas de journées exclusivement protéines il faut ralentir la cadence avec une journée basse calories ou même une journée detox.

  3. Pour des résultats d'examen fiables, préparez-vous!

    * durant les 24h avant le prélèvement: Évitez les activités physiques intenses * la veille au soir après 20h, ne mangez plus, ne buvez plus de boissons alcoolisées ou sodas, jus de fruits,... vous...

  4. Oreille bouchée

    Si vous constatez que votre oreille bouché il faut consulter en extrême urgence un ORL et faire un test d'audition car il y a des maladies si on les traite tard on pourra plus rien faire

    Dr Ramzi CHEBIL - Oto-Rhino-Laryngologiste (ORL)

    Dr Ramzi CHEBIL Oto-Rhino-Laryngologiste (ORL)

  5. عمليات تصليح عند الرضع

    يتم إجراء عمليات تصليح انشقاق سقف الحلق عند عمر 6-12 شهر علي الأكثر حسب درجة الانشقاق لتحسين النطق والشفة الأرنبية عند الشهر الثالث من العمر والتشوه الخلقي لمجري البول عند عمر عام إلي 3 أعوام حسب درجة التشوه ونمو العضو الذكري والخصية المعلقة عند عمر عام لمنع ضمورها تدريجيا

  6. VitaKiné Mincir Détox

    Astuce minceur : L'eau chaude ou tiède citronné est un remède peu couteux simple, efficace et sans aucun effet secondaire. Boire de l'eau chaude ne fait pas maigrir, mais peut vous aider à maigrir....

    Mme Imen TAHRI - Kinésithérapeute

    Mme Imen TAHRI Kinésithérapeute

  7. La marche, meilleur remède de l’homme

    Hippocrate n’a pas fait que le célèbre serment, il disait aussi : « La marche est le meilleur remède de l’homme » En groupe ou en solo, tôt le matin ou tard l’après-midi, la marche active la...

  8. Conseil pour l'aid

    Bonjour, notre conseil classique pour l'aid. Toujours intéressant de le rappeler. Les sucreries à consommer avec modération même pour les non diabétiques. Privilégier nos plats traditionnels comme«...

  9. Protection solaire

    La protection du soleil se base sur 3 piliers : - Protection horaire (éviter l'exposition entre midi et 16h) - Protection vestimentaire ( vêtements sombres et port de chapeau ) -Protection chimique...

  10. mal de dos

    le matin prenez un objet de 10 cm de hauteur posez votre pied droit dessus laissez votre pied gauche pendre balancer en pendule avant arrière sans exagérer pendant 2 minutes le lundi mardi et...

    Mr Elio MAURIELLO - Kinésithérapeute

    Mr Elio MAURIELLO Kinésithérapeute

  11. Vision du nouveau-né

    Le nouveau-né arrive au monde avec une vision non encore établie. Il a déjà ouvert les yeux dans les derniers mois de sa vie intra-utérine, il voit donc la lumière. A 2 mois après la naissance, il...

  12. quels types de dentifrices et de bains de bouche sont ils les plus efficace ? pharmacie ou grande surface?

    Il n'y a pas vraiment de dentifrices plus efficaces que d'autres pour les personnes ayant peu de problèmes dentaires. Ce qui est important c'est la qualité du brossage et non le dentifrice. Votre...

  13. trouble du sommeil

    en cas d insomnie, il faut éviter les écrans ( téléphone portable, ordinateur.....) une heure avant de se coucher, éviter les repas copieux et le sport après 18h . les bains chauds sont aussi à...

  14. ne jamais faire le commerce avec un médecin !!!

    pendant des années d’exercice de la médecine dentaire soit dans le secteur étatique soit dans le secteur privé . J,ai constaté que les patients au fur et à mesure du temps cherchent à rendre notre...

  15. Douleurs en bas du dos

    Il faut éviter la position assise de façon prolongée. Idéalement il faut changer régulièrement la position c bénéfique pour le dos. Et ne pas oublier q'une activité sportive régulière peux prévenir...

    Dr Mohamed BETTOUMI - Chirurgien Orthopédiste Traumatologue

    Dr Mohamed BETTOUMI Chirurgien Orthopédiste Traumatologue

  16. Dépistage du cancer du sein

    A partir de 35 ans, en l'absence d’antécédents familiaux, un dépistage systématique du cancer du sein est recommandé par un examen écho-mammographie. Cet examen est à répéter tous les 3 ans, au...

  17. Nervosité

    Une nervosité excessive peut être un signe d'un trouble de l'humeur (type bipolaire ). Il faut toujours prendre l'avis d'un spécialiste pour prévenir une maladie de l'humeur qui peut être grave.

  18. تسوس الأسنان

    إذا أصبحت تحس بالألم في إحدى أسنانك عند شرب المياه الباردة أو عند أكل شيء حلو, فذلك يعني ظهور تسوس بذلك السن. سارع بمراجعة طبيب الأسنان و لا تهمل ذلك الألم حتى و لو كان بسيطا, فالأسنان هي العضو الوحيد في جسم الإنسان التي لاتتمتع بالقدرة على معالجة نفسها, و إستعمال معجون الأسنان يقي السن من التسوس و لكن لا يعالجه بعد الإصابة به عدم مراجعة طبيب الأسنان سيمنح الفرصة للتسوس بالتعمق أكثر داخل نسيج...

  19. Astuce anti-arthrose

    Le froid est utilisé pour soulager la douleur, réduire l’inflammation et diminuer l’afflux de sang dans les articulations très enflammées. Vous pouvez tout simplement appliquer, sur les endroits les...

    Mme Manel HAMADA - Kinésithérapeute

    Mme Manel HAMADA Kinésithérapeute

  20. L'utilisation abusive de certains medicaments

    Chers internautes, L'utilisation abusive des antibiotiques sans avis médicales est la cause de l'augmentation de la résistance aux antibiotiques de part le monde et particulièrement en Tunisie.

  21. Premiers secours lors d'une brûlure avant de voir le médecin

    Bonjour. Le premier réflexe qui a prouvé son efficacité lors d'une brûlure, c'est mettre la lésion sous l'eau de robinet. Soit« 15mn à15degré». Ça limite les dégâts en étendue et en profondeur....

  22. Un beau sourire

    Un sourire radieux et une haleine fraîche.pour préserver une bonne hygiène bucco-dentaire armez-vous des bons extensils : une brosse à dent souple et à petite tête pour atteindre les surfaces...

  23. Les 5 bons réflexes à adopter pour éviter les poussées d’acné post-été

    -On s’expose avec précaution au soleil. -Optez de préférence pour une crème à indice élevé et appliquez en toutes les deux heures. -Adoptez une hygiène régulière pour réduire les risques de poussées...

  24. Régime sain

    Les fibres sont un élément important d'une saine alimentation. Elles aident à la digestion et à la circulation sanguine.

  25. la jalousie pathologique

    DÉLIRE DE JALOUSIE *DÉFINITION Forme majeure de la jalousie pathologique, comportant une conviction erronée, systématique et inébranlable d’être trompé, apparaissant sans motif valable, avec...

  26. QUELS SONT LES SYMPTÔMES ET LES MOYENS DE DEPISTAGE DU CANCER DU SEIN ?

    Il est tout à fait normal que l’aspect de vos seins change au fil des années. Cependant, restez attentive à des modifications qui seraient inhabituelles et consultez un cancérologue dès que vous...

    Dr Achraf HADIJI - Chirurgien Cancérologue

    Dr Achraf HADIJI Chirurgien Cancérologue

  27. Ostéoporose

    Conseils anti-ostéoporose 1 - L'activité physique est indispensable. 2 - Combler la carence en vitamine D ! 3 - Manger et boire du calcium. 4 - Pas trop de sel et modération sur les boissons. 5 - Le...

  28. On a faim de QUOI ?

    Quand on a des problèmes de comportement alimentaire ; posons nous la question fondamentale: « On a faim de QUOI ?» ,de nourriture, de bonheur, de reconnaissance...ou d'amour!

  29. podologue

    Adoptez le réflexe : "j'ai mal au pied, je consulte un podologue".

  30. شرب الماء

    اشربوا الماء حتى تنشط الكليتين و لا تترسب الحصوات وتتكون الجراثيم في مسالككم البولية و كما قال الشاعر إني رأيت ركود الماء يفسده إن سال طاب وإن لم يجر لم يطب